Здоровое питание донора
«Здоров как донор» – девиз каждого донора!
Как соблюдать принципы ЗОЖ и разнообразить рацион питания перед донаций и в период между процедурами? Чтобы ответить на этот вопрос, мы собрали рецепты полезных блюд шеф-поваров ресторанов и авторов популярных кулинарных книг.
Служба крови также рекомендует ознакомиться с изданием сборника о правильном питании доноров «#Донорутожевкусно» от НФ «Национальный фонд развития здравоохранения». Оно адресовано всем участникам института донорства крови и ее компонентов.
Капустные оладьи
ЗОЖ-маффины
Салат со свеклой и тыквой
Запеченный лосось с битыми огурцами
Фалафель
Брокколи с кукурузой и сыром
Овощи в духовке
Пропаренный рис с листьями салата и эдамаме
Запеченная цветная капуста
«Зеленый» булгур
Киноа с грушей и орехами
Оладьи из цукини с кешью-сметаной