Здоровое питание донора
«Здоров как донор» – девиз каждого донора!
Как соблюдать принципы ЗОЖ и разнообразить рацион питания перед донаций и в период между процедурами? Чтобы ответить на этот вопрос, мы собрали рецепты полезных блюд шеф-поваров ресторанов и авторов популярных кулинарных книг.
Служба крови также рекомендует ознакомиться с изданием сборника о правильном питании доноров «#Донорутожевкусно» от НФ «Национальный фонд развития здравоохранения». Оно адресовано всем участникам института донорства крови и ее компонентов.
Киноа в банке
Рис с треской и цветной капустой
Ризотто из цветной капусты с овощами
Лазанья из цукини
Морковно-имбирный суп
Омлет с цукини и грибами
Чечевица, приготовленная способом «ризотто»
Крем-суп с цукини и брокколи
Боул с киноа
Куриные сердечки с гречкой в азиатском стиле
Каша из киноа
Пастуший пирог