Здоровое питание донора
«Здоров как донор» – девиз каждого донора!
Как соблюдать принципы ЗОЖ и разнообразить рацион питания перед донаций и в период между процедурами? Чтобы ответить на этот вопрос, мы собрали рецепты полезных блюд шеф-поваров ресторанов и авторов популярных кулинарных книг.
Служба крови также рекомендует ознакомиться с изданием сборника о правильном питании доноров «#Донорутожевкусно» от НФ «Национальный фонд развития здравоохранения». Оно адресовано всем участникам института донорства крови и ее компонентов.
Кабачковая запеканка
Тыквенный мусс
Тыквенный джем
Тыквенное пюре
Гречневые блины со свеклой
Белковый омлет со шпинатом
Грибной омлет
Пресные чапати
Овсяные батончики
Запеченное авокадо с начинкой
Салат табуле с цветной капустой и булгуром
Кус-кус с куриным бедром и брокколи