Здоровое питание донора
«Здоров как донор» – девиз каждого донора!
Как соблюдать принципы ЗОЖ и разнообразить рацион питания перед донаций и в период между процедурами? Чтобы ответить на этот вопрос, мы собрали рецепты полезных блюд шеф-поваров ресторанов и авторов популярных кулинарных книг.
Служба крови также рекомендует ознакомиться с изданием сборника о правильном питании доноров «#Донорутожевкусно» от НФ «Национальный фонд развития здравоохранения». Оно адресовано всем участникам института донорства крови и ее компонентов.
Конфеты из сухофруктов
Холодный грузинский суп чриантели из вишни
Салат с щавелем и огурцом
Завтрак донора: запеченная груша с корицей
Завтрак донора: смузи на овсяном киселе с проростками
Завтрак донора: варенье из китайки, райских яблочек, дули
Салат со свеклой и тофу
Хацилим из баклажан с гренками из бородинского хлеба
Грибной крем-суп
Морковный суп с черносливом
Суп-рагу из чечевицы
Будущие повара приготовили завтрак для доноров